Kesehatan Mata Bikers, Butuh Perawatan dan Perlindungan Rutin

()

Kesehatan mata sangat mahal. Karenanya, seperti pepatah bilang, lebih baik menjaga daripada mengobati. Menjaga kesehatan mata sejak dini sebenarnya sangat mudah. Tapi banyak yang lalai menjaga jendela dunia ini.

Sebagai pengendara, jelas efek berkendara setiap hari bisa mengganggu kebersihan dan kesehatan mata. "Paling penting, menjaga dan melindungi ketika berkendara. Seperti pemakaian pelindung pada kaca helm atau kacamata," anjur dr I.B. Gde Wirastana, SpM, spesialis mata dari Jakarta Timur Eye Center (JTEC) di Rumah Sakit Harapan Bunda, Jakarta Timur.

()

Kacamata bukan hanya melindungi mata dari debu, tapi juga melindungi mata dari sinar matahari. "Berkendara tanpa pelindung mata, jelas bakal bikin mata kering karena panas matahari dan udara yang banyak mengandung polusi," tambah dokter lulusan Universitas Udayana, Bali ini.

Selain melindungi mata, perawatan mata sebaiknya juga dilakukan. Perawatan sederhana, misalnya menggunakan irisan ketimun untuk memberikan rasa adem pada sekitar mata. Perawatan seperti itu tidak berpengaruh pada bagian dalam mata. Karena sifatnya hanya mendinginkan kulit mata setelah seharian berkendara. Sedikit memberikan relaksasi buat mata.

Perawatan ini bisa dilakukan setiap hari. "Kalaupun tidak, mata sudah punya pelindung yang bisa otomatis membersihkan kotoran yaitu berupa air mata. Karena air mata dibantu dengan proses berkedip, membersihkan mata," tambah dokter yang juga berkacamata.

Selain perawatan, mata juga perlu digerakkan untuk melemaskan otot yang ada di sekitar mata. Pengendara berkonsentrasi ke depan, membuat otot seputaran mata ikut tegang.

"Olahraga mata cukup dengan menggerakkan bola mata mata ke atas, bawah, kanan, kiri dan berputar. Ngga perlu lama, cukup satu atau dua menit setiap hari untuk mengurangi ketegangan pada otot mata," sarannya. (motorplus-online.com)

Penulis	:	Motorplus
Editor	:	Motorplus