Selain kopi, makanan yang pedas dan asam, sebaiknya dihindari deh. Bagi penderita maag, efeknya bakal langsung terasa karena peningkatan.
Penyakit ‘orang puasa’ yang lain, adalah makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu. Yaitu, pada saat berbuka. “Orang Indonesia kan punya budaya makan kaya ‘berpesta’ saat buka. Harusnya pelan-pelan. Makan secara bertahap, jangan beberapa porsi dilahap secara langsung. Karena lambung bisa kaget,” saran dr. Andi.
Hmmm... Sebenarnya, buat menjaga tubuh tetap fit sepanjang puasa, kuncinya hanya memakan makanan sehat dan cukup istirahat kok, sob. “Pada prinsipnya, atur makanan dengan gizi seimbang. Kalau perlu sekali boleh minum suplemen. Selain itu, tidur juga harus cukup,” tutup dr. Andi. (www.motorplus-online.com)