Konsentrasi berkendara bisa berkurang akibat mengantuk karena kurang tidur! Banyak penyebab konsentrasi rendah saat menjalankan ibadah puasa. Pertama, jadwal tidur yang berubah. Kedua, kondisi asupan gizi yang kurang seimbang. Pengendara wajib mewaspadai jadwal rentan berkendara saat puasa. Itu supaya, puasa tetap bernilai dan keselamatan berkendara terjaga.
"Untuk jadwal tidur di awal-awal puasa tentu perlu menyesuaikan diri. Atur supaya jangan tidur terlalu malam. Paling tidak setelah selesai sholat tarawih pukul 21:00 WIB selesai. Dan, setelah itu bisa persiapan tidur. Paling telat pukul 22 sudah tidur. Lalu, kembali bangun menjelang sahur sekitar pukul 03.30 WIB," ungkap Reza Novendri, Safety Riding Instruktur PT Capella Dinamik Nusantara, main-dealer Honda Aceh dan Riau.
Manfaatkan waktu istirahat kantor atau bekerja di saat waktu sholat Zuhur, juga bisa memulihkan kondisi badan yang sudah mulai turun. "Istirahat sekitar 30 menit saat sholat Zuhur cukup membantu kesegaran tubuh," bilangnya. (www.motorplus-online.com)
KOMENTAR