MOTOR Plus-online.com - Di masa darurat wabah virus corona atau Covid-19, jangan malas untuk latihan menjaga stamina, seperti halnya pembalap MotoGP Maverick Vinales.
Ikuti resep pembalap MotoGP tim Monster Energy Yamaha MotoGP itu menjaga kondisi fisik.
Resep workout atau latihan ala Maverick Vinales ini cukup simpel dan tak perlu menggunakan alat apapun.
Latihan tidak sampai waktu sejam lebih.
Baca Juga: Gak Nyangka, Maverick Vinales Blak-blakan Kepincut Motor MotoGP Ducati, Desmosedici GP20
Baca Juga: Wuih, Bisa Ngobrol Langsung Sama Valentino Rossi dan Maverick Vinales, Jangan Sampai Lewat Waktunya
Bahkan Maverick Vinales mengungkapkan resep latihan ini masih tahapan gampang alias level easy.
Resep latihan cara Maverick Vinales ini terdiri dari push-up 10 kali kemudian plank selama 30 detik.
Berikutnya plank ke samping kiri dan kanan masing-masing 30 detik.
Terakhir adalah bicycle crunches atau gerakan sit up dengan lutut diangkat selama 15 kali.
Baca Juga: Gak Disangka, Maverick Vinales Tak Hanya Loyal Tetap Sama Yamaha, Loyal Juga Sama Yang Satu Ini
Kalau merasa terbiasa dan kurang bisa diulang lagi tahapan latihan ala Maverick Vinales ini.
Lebih lengkap metode latihan Maverick Vinales di rumah saja ini, langsung simak videonya berikut;
#MotivationMonday with Maverick Viñales
Week 1: Full-Body Work-Out (Level: Easy)????️ No excuses ????️♀️@mvkoficial12 is here to help you stay fit with his new #MotivationMonday Work-Out series ????#MonsterYamaha | #MotoGP | #StayHome | #StaySafe | #DoYourPart pic.twitter.com/6IASxyU3W8
— Monster Energy Yamaha MotoGP (@YamahaMotoGP) April 20, 2020
| Penulis | : | Joni Lono Mulia |
| Editor | : | Joni Lono Mulia |
KOMENTAR