MOTOR Plus-online.com - 8 cara hilangkan ngantuk saat naik motor di bulan puasa, bikers wajib coba nih.
Efek puasa badan menjadi lemas dan ngantuk karena harus bangun tidur tengah malam untuk santap sahur.
Ngantuk menjadi faktor penyebab kecelakaan cukup besar yang beberapa kali terjadi.
Di bulan puasa ini bikers cenderung sering merasakan ngantuk dan harus tahu cara mengatasinya.
Baca Juga: Gak Pakai Ribet, Sambil Tunggu Buka Puasa Ganti Handle Rem Motor yang Pudar dan Kusam
Kondisi ngantuk terjadi bukan hanya disebabkan kurang tidur.
“Kekurangan cairan di dalam tubuh juga bisa bikin ngantuk. Kalau ngantuk konsentrasi banyak terganggu. Makanya bisa menyebabkan banyak kecelakaan. Saya selalu siapkan air putih selama berkendara. Kalau ngantuk tinggal banyak minum air putih supaya seger dan konsentrasi lagi,” ucap Rifat Sungkar, Perelly Nasional.
Simak 8 trik untuk bikers atasi ngantuk saat riding.
1. BERDZIKIR
Di bulan Puasa ini bagus banget saat mulai ngantuk jangan lupa berdzikir. Berdzikir arti kata lain mengingat-ingat baca Al Quran yang kita hafal. Cara ini merangsang kerja otak.
Baca Juga: Cukup Rp 30 Ribuan, Yuk #NgoprekSantuy Nunggu Buka Puasa Bersihkan Blok Mesin Motor, Begini Caranya
2. BERNYANYI
Bernyanyi seperti berdizkir bisa mengurangi atau menghilangkan rasa ngantuk ketika riding. Sebab, menyanyi bisa memicu kerja otak untuk menggali ingatan kita.
Peturing kelas dunia seperti Jeffrey Polnaja atau Kang JJ sering menggunakan trik ini ketika riding keliling dunia seorang diri.
3. TARIK NAFAS
Baca Juga: Bikers Jalani Ibadah Puasa? Harus Tau Nih 3 Efek yang Terjadi Pada Tubuh Akibat Tidak Makan Sahur
Menurut penelitian, orang yang menguap itu disebabkan kurangnya kadar oksigen di dalam otak. Menarik nafas dan menahannya dalam-dalam selama beberapa kali juga diklaim ampuh menghilangkan rasa ngantuk.
4. MENGOBROL
Jika kebetulan sobat riding berboncengan, mengobrol dengan teman juga bisa mengurangi rasa ngantuk. Sama seperti bernyanyi, interaksi yang dilakukan lewat cara komunikasi juga membantu otak untuk bekerja lebih keras. Tapi, awas jangan keasikan ngobrol juga karena bisa mengurangi kewaspadaan.
5. OLAHRAGA
Berhenti sejenak untuk melakukan olahraga juga ampuh menghilangkan ngantuk. Enggak perlu lari ataupun angkat beban, olahraga ringan dengan menggerakkan area sendi juga sudah membantu menghilangkan ngantuk.
Baca Juga: Biar Gak Bosen Nunggu Buka Puasa, Yuk Rawat Riding Apparel Berbahan Kulit yang Lagi Nganggur
6. JALUR BEDA
Memilih jalan yang berbeda dari jalan yang biasa dilewati juga bisa mengurangi rasa ngantuk. Bikers cenderung lebih waspada ketika melewati jalan yang baru dilewati ketimbang jalan yang sering dilewati.
7. WUDHU ATAU CUCI MUKA
Mungkin trik ini yang paling sering dilakukan bikers. Mencuci muka dengan air dingin dianggap ampuh mengurangi ngantuk.
Sekalian bro wudhu karena bagian yang terkena air wudhu bagian yang mewakili semua syaraf perangsa di tubuh.
Selain menghilangkan ngantuk, cuci muka juga bikin ente tetap keren ketika riding.
8. BUKA HELM
Menepi sejenak untuk membuka helm. Dengan membuka helm sirkulasi darah dan udara di kepala bisa lebih lancar. Dengan begitu rasa ngantuk bisa berkurang sekejap.
| Penulis | : | Ahmad Ridho |
| Editor | : | Ahmad Ridho |
KOMENTAR