Yang Lain Liburan, Fabio Quartararo Sibuk Latihan Fisik Demi Juara Dunia MotoGP 2022

MOTOR Plus-online.com - Berbeda dengan para pembalap lainnya, Fabio Quartararo terlihat sibuk latihan fisik demi gelar juara dunia MotoGP 2022.

Hal ini diketahui dari aktifitasnya di media sosial Instagram pribadinya, pada (4/7/2022).

Dalam unggahan video tersebut, terlihat Fabio Quartararo sedang berlatih fisik dengan cara lompat tali.

Lompat tali alias skipping merupakan olahraga kardio dengan banyak manfaat.

Sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari East Carolina University dan Appalachian State University, misalnya, menemukan bahwa skipping bisa membakar 30 persen kalori lebih banyak dari lari.

Menurut LifeHack, manfaat skipping termasuk meningkatkan koordinasi karena membuat kita fokus pada lompatan kaki.

Semakin bervariasi trik skipping yang kita praktikkan, maka kita akan semakin sadar dengan lompatan kaki dan kemampuan koordinasi semakin terlatih.

Selain meningkatkan koordinasi, manfaat skipping bagi para atlet termasuk meningkatkan kekuatan otot-otot di sekitar sendi pergelangan kaki.

Sehingga membantu mengurangi kemungkinan cedera di area tersebut.

Baca Juga: Fabio Quartararo Sindir Marc Marquez, Enggak Perlu Jatuh Demi Cari Batasan Motor

Menurut Jump Rope Institute, skipping mengajarkan seseorang untuk menjaga tubuh tetap berdiri, bukan menggunakan kaki datar atau tumitnya.