MOTOR Plus-online.com - Berbeda dengan para pembalap lainnya, Fabio Quartararo terlihat sibuk latihan fisik demi gelar juara dunia MotoGP 2022.
Hal ini diketahui dari aktifitasnya di media sosial Instagram pribadinya, pada (4/7/2022).
Dalam unggahan video tersebut, terlihat Fabio Quartararo sedang berlatih fisik dengan cara lompat tali.
Lompat tali alias skipping merupakan olahraga kardio dengan banyak manfaat.
Sebuah studi yang dilakukan para peneliti dari East Carolina University dan Appalachian State University, misalnya, menemukan bahwa skipping bisa membakar 30 persen kalori lebih banyak dari lari.
Menurut LifeHack, manfaat skipping termasuk meningkatkan koordinasi karena membuat kita fokus pada lompatan kaki.
Semakin bervariasi trik skipping yang kita praktikkan, maka kita akan semakin sadar dengan lompatan kaki dan kemampuan koordinasi semakin terlatih.
Selain meningkatkan koordinasi, manfaat skipping bagi para atlet termasuk meningkatkan kekuatan otot-otot di sekitar sendi pergelangan kaki.
Sehingga membantu mengurangi kemungkinan cedera di area tersebut.
Baca Juga: Fabio Quartararo Sindir Marc Marquez, Enggak Perlu Jatuh Demi Cari Batasan Motor
Menurut Jump Rope Institute, skipping mengajarkan seseorang untuk menjaga tubuh tetap berdiri, bukan menggunakan kaki datar atau tumitnya.
Asisten profesor kedokteran dari University of Colorado sekaligus peneliti yang mempelajari tulang orang tua dan atlet, Daniel W Barry mengatakan bahwa skipping adalah salah satu latihan terbaik untuk meningkatkan kepadatan tulang.
Kita melatih otak dan tubuh secara bersamaan saat melakukan skipping.
Ini membuat orang-orang yang melakukan skipping lebih tenang secara keseluruhan daripada orang-orang yang tidak melakukannya.
Jump Rope Institute mengaitkan ini dengan perspektif biomekanik.
Setelah melihatnya dengan perspektif tersebut, ditemukan bahwa skipping mewakili gerakan gabungan yang memadukan gerakan melingkar dengan momentum sudut.
Koordinasi yang sinkron dan harmonis dari gerakan-gerakan skipping membuat kemampuan pikiran seseorang ikut meningkat.
Termasuk untuk tetap tenang dalam berbagai situasi.
Seserius itu Fabio Quartararo berlatih demi mempertahankan gelar juara dunia yang telah dirinya capai pada MotoGP 2021.
Baca Juga: Jajal Yamaha M1, Fabio Quartararo Sebut Toprak Razgatlioglu Layak Pindah Ke MotoGP
Saat ini, Quartararo menduduki peringkat pertama dari klasemen sementara pembalap MotoGP 2022.
Pembalap asal Prancis tersebut mengoleksi 172 poin, unggul 21 poin dari pesaing terdekatnya di posisi kedua, Aleix Espargaro.
View this post on Instagram
| Source | : | Instagram.com/fabioquartararo20 |
| Penulis | : | Indra Fikri |
| Editor | : | Joni Lono Mulia |
KOMENTAR