Motor PLUS-Online.com - Saat hendak melakukan turing atau riding jarak jauh, istirahat adalah hal yang wajib dilakukan.
Ada kalanya setiap bikers terlena dengan cepat-cepat sampai tujuan, hingga akhirnya melakukan perjalanan panjang tanpa istirahat.
Padahal istirahat adalah yang penting dalam melakukan riding jarak jauh, agar bisa menjaga kewarasan, konsentrasi, serta fisik yang tidak rentan terkena penyakit.
Sebenarnya butuh waktu berapa kali untuk riding sebelum akhirnya melakukan istirahat?
Jusri Pulubuhu, selaku Direktur Pelatihan Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC) menjelaskan istirahat setiap dua jam sekali, dengan durasi yang bisa saja berbeda.
"Minimal 15 menit sampai 30 menit. Lalu saat istirahat yang kedua, 30 menit sampai satu jam. Saat istirahat, bisa melakukan peregangan agar sirkulasi darah tetap lancar," jelas Jusri Pulubuhu.
Lakukan peregangan pada bagian belakang, khususnya seperti bahu, punggung, dan pinggang.
Berbeda dengan berkendara jauh menggunakan mobil, menggunakan motor, tulang belakang akan jauh lebih cepat lelah.
Lalu tentukan kapan waktu tiba di tempat tujuan atau jika harus bermalam, tentukan tempat istirahat sebelum malam.
Baca Juga: Meluncur Honda CBR150R Livery Baru, Ada Warna Tricolor, Harga Mulai Rp 36,7 Jutaan
Jika memang berkendara dengan jarak yang cukup jauh, ada baiknya menghentikan laju saat hari sudah mulai gelap.
Segera cari penginapan dan beristirahat semaksimal mungkin agar badan bisa kembali lebih fit, semisal melanjutkan perjalanan di esok paginya.
"Lakukan pemanasan lagi saat memulai riding jarak jauh, agar badan yang sudah istirahat panjang bisa kembali terbiasa dengan menempuh jarak jauh, jangan lupa sarapan," Jusri Pulubuh menjelaskan.
Baca Juga: Tips Pemanasan Saat Sudah Lama Riding. Lakukan Peregangan Pada Bagian Penting Ini
| Penulis | : | Didit Abdillah |
| Editor | : | Joni Lono Mulia |
KOMENTAR