Jus lemon
Lemon mengandung flavonoid dan pektin yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Jahe juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung.
Jus seledri
Seledri dan mentimun kaya akan air dan serat, serta mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Jus jeruk
Jeruk mengandung flavonoid dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Pastikan untuk memasukkan serat kulit jeruk yang kaya akan pektin saat membuat jus.
Jus buah berry
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL.
Jus bayam
Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata serta serat yang membantu menurunkan kolesterol.
Jus apel
Apel kaya akan serat, terutama serat larut yang disebut pektin.
Pektin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh.
Jus wortel dan bit
Kedua buah ini mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Jus bit dan wortel juga kaya akan nutrisi penting lainnya.
Baca Juga: Bikers Harus Tahu Manfaat Besar Makanan Bersantan Ciri Khas Menu Lebaran
| Penulis | : | Didit Abdillah |
| Editor | : | Aong |
KOMENTAR