Kolesterol Naik Karena Menu Lebaran, Turunkan Pakai Jus Buah Ini Bikin Riding Enggak Pusing

MOTOR Plus-Online.com - Salah satu tradisi Libur Lebaran Idul Fitri di Indonesia adalah menu-menu khas lebarannya. 

Khususnya makanan dengan bahan dasar santan yang memang banyak ditemui, mulai dari opor, rendang, sayur labu dan masih banyak lagi. 

Seperti banyak diketahui makanan-makanan tersebut bisa membuat kolesterol atau lemak darah menjadi tinggi. 

Belum lagi menu olahan daging sapi yang tentu saja punya dampak tinggi dalam meningkatnya kadar lemak darah. 

Ini bisa mengakibatkan kepala menjadi pusing karena menu-menu makanan tersebut. 

Tentu akan menyulitkan bagi pemotor yang harus kembali bersilaturahmi dengan keluarga. 

Akan membuat riding menjadi tidak nyaman, sehingga harus dikurangi setelah mengonsumsi menu-menu makanan tersebut. 

Salah satunya dengan minum jus buah. 

Dilansir dari Stylo.id, ini rekomendasi jus buah yang bisa menurunkan kolesterol dan membuat badan kembali lebih segar. 

Baca Juga: Angin Duduk Berbahaya Buat Bikers

Jus lemon

Lemon mengandung flavonoid dan pektin yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Jahe juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan jantung.

Jus seledri

Seledri dan mentimun kaya akan air dan serat, serta mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Jus jeruk

Jeruk mengandung flavonoid dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Pastikan untuk memasukkan serat kulit jeruk yang kaya akan pektin saat membuat jus.

Jus buah berry

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL.

Jus bayam

Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata serta serat yang membantu menurunkan kolesterol.

Jus apel

Apel kaya akan serat, terutama serat larut yang disebut pektin.

Pektin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh.

Jus wortel dan bit

Kedua buah ini mengandung antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

Jus bit dan wortel juga kaya akan nutrisi penting lainnya.

Baca Juga: Bikers Harus Tahu Manfaat Besar Makanan Bersantan Ciri Khas Menu Lebaran