3. Atur asupan
Jam makan yang berubah maka agar kebutuhan energi tercukupi, jangan lupa mengkonsumsi buah-buahan, sayura, dan air putih untuk mencegah dehidrasi.
4. Pemanasan
"Pemanasan ini adalah hal rutin yang harus dilakukan setiap sebelum berkendara," ujar Johannes.
"Tetapi dengan adanya perubahan-perubahan tadi, pemanasan sebelum berkendara jadi lebih penting lagi," lanjutnya.
Karena dengan melakukan pemanasan, Johannes mengatakan respon berkendara bisa meningkat karena kita jadi lebih siap.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Riding Gear Keren Untuk Motor Chopper
"Sekaligus bisa sebagai konfirmasi pada tubuh kita, apakah siap berkendara atau tidak," jelas dia.
5. Fokus berkendara.
Saat berkendara dengan energi terbatas, sebaiknya kita mengalokasikan energi yang cukup untuk berkendara.
"Jadi gak melakukan aktivitas berkendara yang menguras banyak energi," wanti Johannes.
6. Berpikir positif
Selain menjaga kondisi fisik, berpikir positif juga penting untuk menjaga kondisi non fisik, seperti emosi misalnya.
Baca Juga: Motor Baru Honda CRF250 Rally 2021 Rilis di Indonesia, Segini Harganya
| Penulis | : | Fadhliansyah |
| Editor | : | Ahmad Ridho |
KOMENTAR